| 清蒸白鲳鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白鲳鱼 | 克 | 842千卡 | 187 千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 清蒸白鲳鱼热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡，相当于拉筋337分钟消耗的热量...150 | |||||
清蒸白鲳鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白鲳鱼（450克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/6. 准备食材
2/6. 鱼身划几刀，加入盐和酱油腌鱼备用
3/6. 盘底加入总姜丝
4/6. 冷水下锅蒸8分钟
5/6. 锅内油烧热后加入葱花爆香
6/6. 美味出锅
食材功效信息
白鲳鱼的热量187 千卡（每100克）；具有补胃益精、柔筋利骨、滑利关节等功效；
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营养信息
- 清蒸白鲳鱼热量842 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克