| 薄荷柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 439克 | 薄荷柠檬茶热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于穿衣服86分钟消耗的热量...120 | |||||
薄荷柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
薄荷（5根）、柠檬（一个）、冰糖（1勺）
1/5. 薄荷摘下来洗净。摘最嫩的芽牙尖儿。
2/5. 洗干净后放入杯中加饮水机开水。
3/5. 加入一勺冰糖。泡10分钟。
4/5. 柠檬洗净切片。
5/5. 水凉后加入柠檬即可。
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有头疼、发散风热、消炎等功效；可与鸡肉、鲫鱼、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、预防心血管疾病、化痰等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与山楂干、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷柠檬茶热量173 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质4.85 克
- 碳水化合物21.09 克
- 钠32.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾778 毫克