| 红蘑土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红蘑 | 克 | 404千卡 | 214千卡 | 18.40克 | 0.70克 |
| 猪肉片 | 克 | 707千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 368克 | 红蘑土豆片热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于广场舞370分钟消耗的热量...180 | |||||
红蘑土豆片的做法共11个步骤
食材主料/辅料
红蘑（适量）、猪肉片（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、十三香（适量）
1/11. 土豆去皮后切片
2/11. 用水冲洗2遍泡着待用
3/11. 洗净焯烫好的红蘑，用水泡着待用
4/11. 切好的肉片 葱花
5/11. 锅放油烧热爆香葱花
6/11. 放入肉片煸炒
7/11. 肉变色后放料酒 十三香 酱油炒
8/11. 放土豆片翻炒
9/11. 接着放蘑菇炒匀
10/11. 放入热水炖3分钟
11/11. 这时还剩一点汤汁放盐 鸡精炒匀出锅
食材功效信息
红蘑的热量214千卡（每100克）；具有止痛、益肠健胃、防病等功效；
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补钙、润肠胃等功效；可与韭菜、藕、圆白菜搭配；与何首乌、龟、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红蘑土豆片热量1111 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物59.2 克
- 钠61.8 毫克
- 钙25 毫克
- 铁237.5 毫克
- 钾331 毫克