| 自制鸡蛋面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 自制鸡蛋面条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于郑多燕16分钟消耗的热量...360 | |||||
自制鸡蛋面条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、面粉（500克）、水（60克）
1/7. 将面粉放入干净的盆里，打入四个鸡蛋，倒入水
2/7. 用筷子将面粉搅成絮状
3/7. 和成硬硬的面团
4/7. 将面团切成一小块一小块的
5/7. 把一小块面团用手掌压扁，放入压面机压成薄薄的面片，可以多压几遍。
6/7. 一层一层用铝箔纸或保鲜膜隔开，层层叠起来，放入冰箱冷藏
7/7. 放入压面机压成面条，没有呀压面机的可以用刀
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、美容护肤等功效；可与干贝、菠菜、北极虾搭配；与田鸡、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制鸡蛋面条热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克