| 冰山红酒烩啤梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 518克 | 冰山红酒烩啤梨热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于扭腰38分钟消耗的热量...356 | |||||
冰山红酒烩啤梨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜啤梨（4个）、柠檬（1个）、红酒（600毫升）、白糖（120克）、桂皮（1片）、意大利混合香料（少许）
1/8. 准备好食材，其实真的很简单的啦。
2/8. 将啤梨削皮，放入锅中，加入红酒、白糖、将半个柠檬切片放入，另半个柠檬榨汁放入。当然如果懒的话也可以跟我一样放干柠檬片和烘焙用柠檬汁。然后再加入桂皮，用大火煮10分钟。
3/8. 10分钟后转入炖锅，炖煮半个小时就OK啦。
4/8. 然后就这么静置在锅里几个小时，也可以放冰箱里。
5/8. 将冰块用冰沙机打成冰沙，
6/8. 将冰沙堆在盘中然后放上红酒啤梨。因为经过冰镇后的红酒啤梨口感更好吃。
7/8. 摆盘完成。
8/8. 经过白糖柠檬汁炖煮红酒加了冰块更加好吃了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、化痰止咳、清热化痰等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容美颜、防癌症、抗氧化等功效；可与花生、红皮花生、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰山红酒烩啤梨热量227 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠12.1 毫克
- 钙108 毫克
- 铁1 毫克
- 钾298 毫克