| 菊花枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 154克 | 菊花枸杞茶热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于上下蹲141分钟消耗的热量...240 | |||||
菊花枸杞茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菊花（6朵）、冰糖（适量）、枸杞（10粒）
1/3. 菊花、枸杞、冰糖放入杯中。
2/3. 冲入沸水，闷泡5分钟。
3/3. 完成。
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有风火赤眼、头痛眩晕、抗菌等功效；可与枸杞、银耳、决明子搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、祛脂降压等功效；可与石榴、莼菜、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 菊花枸杞茶热量563 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质3.36 克
- 碳水化合物102.31 克
- 钠120.7 毫克
- 钙140 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾568 毫克