| 清香柠檬凝乳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 清香柠檬凝乳热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑冰14分钟消耗的热量...420 | |||||
清香柠檬凝乳的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、柠檬（1个）、水（50克）、细砂糖（45克）
1/5. 柠檬表皮用盐清洗一下，再把柠檬刮皮备用（不要刮到白色部分）
2/5. 柠檬挤汁并加入50克纯净水 ( 用这个挤汁很是方便 )
3/5. 鸡蛋打匀加入细砂糖混合
4/5. 把②和③混合倒入桶中选择果酱程序就好啦; 进行一半后加入之前刮好的柠檬皮。
5/5. 浓稠后倒入容器冷却后冷藏。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、苋菜、银鱼搭配；与桔子、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清香柠檬凝乳热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克