| 春夏祛湿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 扁豆 | 克 | 970千卡 | 339千卡 | 25.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 286克 | 春夏祛湿汤热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于曼波舞323分钟消耗的热量...180 | |||||
春夏祛湿汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白鲗鱼（1条）、川悲蟹（1勺）、扁豆（1勺）、棉茵陈（1勺）、木棉花（1勺）
1/6. 扁豆洗净煸炒至微黄
2/6. 鲗鱼用少许油将两面煎一下
3/6. 棉茵陈、川悲蟹、木棉花洗净
4/6. 全部材料放入炖盅加清水
5/6. 按下炖汤键，这个电炖锅最快也要炖2.5小时
6/6. 炖好放少许盐即可
食材功效信息
扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消暑清口、增进食欲、增加食欲等功效；可与山药、香菇、猪肉搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春夏祛湿汤热量970 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠2.3 毫克
- 钙137 毫克
- 铁19.2 毫克
- 钾439 毫克