| 阿米什白土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 81千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 216千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 阿米什白土司热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于溜旱冰40分钟消耗的热量...450 | |||||
阿米什白土司的做法共16个步骤
食材主料/辅料
新良高筋面包粉（240克）、美玫低筋面粉（60克）、牛奶（192克）、酵母（3克）、白砂糖（54克）、发酵黄油（27克）、盐（3.6克）
1/16. 把黄油除外的材料按顺序放进面包桶里，先把液体倒进面包桶
2/16. 然后其中一个角放入盐
3/16. 在放盐的对角放入白砂糖
4/16. 再倒进高筋面粉和低筋面粉
5/16. 最后挖一个小洞把酵母倒进去，埋好
6/16. 烧色—中，搅拌1—20分钟
7/16. 发酵1—60分钟，搅拌2—1分钟，发酵2—55分钟，烘烤—40分钟
8/16. 最后按一下橘黄色的按钮“一键制作”。这样面包机就听候你的命令了，呵呵，很威武吧！
9/16. 等搅拌1揉了10分钟就把黄油倒进去
10/16. 黄油倒了进去您就可以等着吃面包啦，哈哈，不过我还是把过程拍了一下，让大家更好的了解。这是搅拌1完成了，进入发酵1的状态。
11/16. 发酵1完成了我手指粘面粉戳了个洞，没有回缩，说明第一次发酵也确实完成了。
12/16. 然后就是会进行搅拌2，这就是要起排气的作用，再进行发酵2，图中就是第二次发酵完的状态了，我这次不管它了，没有刷蛋液。
13/16. 登登登登…面包出炉啦，颜色挺不错的呢，这说明不刷蛋液也一样棒棒哒！
14/16. 以后就可以更加放心地在异地遥控面包机做出成功的面包了！
15/16. 来个组织特写哈~
16/16. 在阳光底下更棒了，哈哈，赶紧来一块！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与红糖、菜花、金桔相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、润肺生津、和中益肺等功效；
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营养信息
- 阿米什白土司热量297 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克