| 海螺爆炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 海螺爆炒白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于排球26分钟消耗的热量...480 | |||||
海螺爆炒白菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、海螺（适量）、胡萝卜（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、姜丝（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、葱花（适量）
1/8. 所有材料洗净。
2/8. 全部切片。
3/8. 要斜刀切。
4/8. 锅里放水烧开，放入海螺片焯一下捞出。
5/8. 另起锅，放油，放入葱姜蒜炒香
6/8. 放入白菜和胡萝卜翻炒。
7/8. 等白菜半熟之后后放入焯好的海螺片迅速翻炒。
8/8. 最后加盐，少许白糖和味精即可。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、利尿通便、除烦解渴等功效；可与火腿、蛋黄、辣椒搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海螺爆炒白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克