| 凉拌鱼饼丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼饼 | 克 | 252千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 300克 | 凉拌鱼饼丝热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于扭腰42分钟消耗的热量...356 | |||||
凉拌鱼饼丝的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鱼饼（300克）、葱（20克）、香菜（20克）、白糖（1茶匙）、麻油（2茶匙）、辣椒油（1茶匙）、盐（2茶匙）、味精（1茶匙）、黄瓜（1个）、西红柿（1个）
1/11. 鱼饼买回来后用开水烫一下自认为这样会卫生一些，然后沥干水份切丝备用。
2/11. 葱切细丝香菜切段备用。
3/11. 切好的鱼饼丝和葱段香菜放到一起，再把所有的调味料放在一起拌匀摆盘即可。
4/11. 黄瓜切片准备摆盘。
5/11. 黄瓜片摆出个心形。希望处处有??。
6/11. 西红柿也是切片备用。
7/11. 在外面加上西红柿感觉是不是好美哦！
8/11. 在外面加上西红柿感觉是不是好美哦！
9/11. 造型摆好后放入凉拌鱼饼丝就大功告成了！
10/11. 心动吗？
11/11. 那就一起来品尝吧亲们！
食材功效信息
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止嗽下气、通乳、护心等功效；
