| 姬松茸排骨鲍鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姬松茸 | 克 | 100千卡 | 294千卡 | 27.20克 | 1.20克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 鲍鱼 | 克 | 318千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 887克 | 姬松茸排骨鲍鱼汤热量/卡路里1672千卡 | |||
 热量1672千卡，相当于乡村舞372分钟消耗的热量...270 | |||||
姬松茸排骨鲍鱼汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
姬松茸（适量）、排骨（适量）、鲍鱼（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、葱花（适量）
1/7. 原材料。干的姬松茸提前清洗干净后泡软。
2/7. 排骨冷水焯水。
3/7. 电炖盅内加入排骨、姬松茸。
4/7. 加入足够的水，少量料酒，通电煲约2.5小时。
5/7. 鲍鱼清洗干净去内脏，打花刀。
6/7. 加入电炖盅内继续煲20分钟即可。
7/7. 出锅前加盐调味，撒葱花即可。
食材功效信息
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有保护肝功能、抗过敏、降血糖等功效；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、补虚等功效；可与蘑菇、茄子、大蒜搭配；与鹌鹑、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、滋阴潜阳、调经润肠等功效；可与竹笋搭配；与仔鸡、鸡肉、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姬松茸排骨鲍鱼汤热量1672 千卡
- 脂肪22.4 克
- 蛋白质58.1 克
- 碳水化合物40.6 克
- 钠2056.2 毫克
- 钙274 毫克
- 铁23.4 毫克
- 钾410 毫克