| 菊花脑鸭蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 菊花脑鸭蛋汤热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于华尔兹舞232分钟消耗的热量...180 | |||||
菊花脑鸭蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（适量）、菊花脑（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/6. 菊花脑洗净准备好一个鸭蛋。
2/6. 鸭蛋事先打散，煮这个汤速度很快，这个要事先准备。
3/6. 水烧开下菊花脑。
4/6. 水再次滚的时候浇入蛋液。
5/6. 再次水煮滚之后关火，调入盐。
6/6. 滴上几滴香油，下面就是喝汤了。
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防贫血、降压、中和胃酸等功效；可与银耳搭配；与桑葚、甲鱼、桑椹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊花脑鸭蛋汤热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克