| 北漂辛拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 539克 | 北漂辛拉面热量/卡路里2068千卡 | |||
 热量2068千卡，相当于踮脚431分钟消耗的热量...288 | |||||
北漂辛拉面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
辛拉面（1个）、绿叶蔬菜（1棵）、火腿肠（1个）
1/7. 简单的材料
2/7. 水烧开放入火腿肠我没有刀子 手掰的！加入辛拉面调料包
3/7. 加入面饼
4/7. 加入蔬菜
5/7. 烧4～5分钟 辛拉面比一般泡面结实不好熟
6/7. 成品
7/7. 北漂必备
食材功效信息
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、补钙、润燥等功效；
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营养信息
- 北漂辛拉面热量2068 千卡
- 脂肪24.57 克
- 蛋白质22.33 克
- 碳水化合物80.6 克
- 钠771.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克