| 黑椒魔鬼蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荷兰瓜 | 克 | 53千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 黑椒魔鬼蛋热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于八段锦12分钟消耗的热量...270 | |||||
黑椒魔鬼蛋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柴鸡蛋（2个）、荷兰瓜（1大勺）、沙拉酱（1大勺）、黑胡椒粉（适量）
1/10. 准备好所需食材。
2/10. 将煮好的鸡蛋去皮。
3/10. 切去顶部。
4/10. 将蛋黄挖出来。
5/10. 与荷兰瓜碎一起放入碗中。
6/10. 加入沙拉酱。
7/10. 搅拌均匀。
8/10. 研磨撒入新鲜黑胡椒碎。
9/10. 将拌匀的蛋黄装回蛋清中。
10/10. 给蛋白做装饰即可。
食材功效信息
荷兰瓜的热量15千卡（每100克）；具有解毒、清热利尿、除热等功效；可与虾米、土豆、木耳菜搭配；与泥鳅、猕猴桃、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒魔鬼蛋热量53 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克