| 照烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 83克 | 照烧鸡翅热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于足球3分钟消耗的热量...420 | |||||
照烧鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
翅中（适量）、菜椒（适量）、味淋（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、食用油（适量）
1/11. 将翅中解冻，同时切好青椒，姜片
2/11. 准备好调料。
3/11. 起锅热少许油，放姜片烹香
4/11. 放入翅中，皮朝下
5/11. 倒入味淋和酱油，比例是1：1如果觉得汤汁不够多，可以加入适量清水
6/11. 烧开后转小火并盖上锅盖慢煮
7/11. 用筷子戳戳翅中，能轻松扎过了就倒入青椒
8/11. 汤汁收得快干之后，盛出即可？
9/11. 来张特写吧！
10/11. 好吃的翅中来了，开饭啦！
11/11. 汤汁超下饭的，！
食材功效信息
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有促进肠蠕动、治疗便秘、促消化等功效；可与小白菜、圆白菜、鳕鱼搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 照烧鸡翅热量18 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克