| 海鲜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 558克 | 海鲜丸子热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡，相当于干农活67分钟消耗的热量...480 | |||||
海鲜丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（2只）、鱼面巾（适量）、蟹肉丸（适量）、鱼丸（适量）、粉丝（适量）、鲜辣粉（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、黄酒（适量）、鸡精（适量）
1/6. 准备原材料。
2/6. 锅中加油倒入番茄煸炒。
3/6. 在煸好的番茄中加适量的水。
4/6. 加入各种丸子煮沸，再加入粉丝煮软。
5/6. 加黄酒，盐，鸡精，鲜辣粉调味，最后撒上葱花。
6/6. 海鲜丸子汤出炉了。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、护肤、促消化等功效；可与山楂、福寿鱼、芥蓝搭配；与青鱼、香菇、河蚌相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、止嗽下气、通乳等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、暖胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 海鲜丸子热量538 千卡
- 脂肪2.13 克
- 蛋白质10.77 克
- 碳水化合物95.11 克
- 钠538.3 毫克
- 钙64 毫克
- 铁9.28 毫克
- 钾272 毫克