| 幼儿营养小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手指胡萝卜 | 克 | 83千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 494克 | 幼儿营养小馄饨热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡，相当于编织307分钟消耗的热量...210 | |||||
幼儿营养小馄饨的做法共13个步骤
食材主料/辅料
手指胡萝卜（2根）、白洋葱（1/8个）、瘦肉泥（80克）、面粉（2杯）、白开水（适量）、盐（适量）、玉米油（2大勺）、儿童酱油（1小勺）、姜泥（少许）
1/13. 准备所需食材。
2/13. 先将面粉加水搅拌。
3/13. 揉300下左右，盖盖静置20分钟。
4/13. 将胡萝卜擦细丝。
5/13. 肉泥加少许清水搅打均匀。
6/13. 将洋葱切碎，与胡萝卜丝一起加入肉泥中。
7/13. 加盐，姜泥，酱油，搅匀备用。
8/13. 将醒好的面团，取1/3放在案板上。
9/13. 擀成薄薄的面片。
10/13. 切成小块。
11/13. 加入少量馅料。
12/13. 随意捏紧，将剩余面团同上操作，按宝宝所需，分装冷冻保存。
13/13. 做好的馄饨煮10分钟即可。
食材功效信息
手指胡萝卜的热量37千卡（每100克）；具有促消化、下气、解毒生津等功效；可与西兰花、莴笋、羊排搭配；与辣椒、茼蒿、柠檬相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 幼儿营养小馄饨热量1075 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克