人参银耳百合羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
人参 | 克 | 161千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
总量 | 50克 | 人参银耳百合羹热量/卡路里161千卡 | |||
热量161千卡,相当于踢踏舞34分钟消耗的热量...288 |
1/11. 新鲜银耳无硫不需要泡发,解冻即复原
2/11. 3-6个人半朵一顿
3/11. 加好的宁夏枸杞
4/11. 新鲜百合
5/11. 红枣,人参切片装袋
6/11. 全部材料,砂锅熬煮
7/11. 先加纯净水,莲子枸杞红枣人参
8/11. 大火煮开
9/11. 转小火加银耳
10/11. 起锅加上百合慢煮五分钟
11/11. 即成
人参的热量322千卡(每100克);具有补脾益肺、复脉固脱、大补元气等功效;可与鸡肉、虫草搭配;与萝卜、萝卜叶、樱桃萝卜相克,同食可能会引起不适;