| 萝卜丝生鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生鱼 | 克 | 522千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 总量 | 614克 | 萝卜丝生鱼汤热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于听音乐522分钟消耗的热量...60 | |||||
萝卜丝生鱼汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生鱼（适量）、萝卜丝（适量）、食用油（适量）、姜（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/6. 原料图。生鱼切大块、萝卜切丝，姜切丝。
2/6. 锅里下少许油，爆香姜丝。
3/6. 下鱼块，小火煎至两面微黄。
4/6. 加水烧开。
5/6. 下萝卜丝，煮开。
6/6. 转入砂锅，小火煲至汤汁奶白色，出锅时放盐和葱花即可。
食材功效信息
生鱼的热量85千卡（每100克）；具有补心养阴、行水渗湿、滋补等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝生鱼汤热量522 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠48.8 毫克
- 钙152 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾313 毫克