| 子排炖毛笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 250克 | 子排炖毛笋热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于编织189分钟消耗的热量...210 | |||||
子排炖毛笋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
毛笋一颗（约500克）、排骨（250克）、生姜（几片）、葱（适量）、桂皮（一片）
1/7. 把子排焯水，洗干净。
2/7. 毛笋切片。
3/7. 连同所有的材料一起放进压力锅，加一碗水。
4/7. 再在上面倒进生抽，老抽，酒，糖。
5/7. 改上盖，压力10分钟。
6/7. 等到电压力锅安静下来，打开盖子，那毛笋的清香扑鼻而来。
7/7. 吃晚饭的时候，嘟宝说，这个笋是野生的吗？真香，真鲜！呵呵。小谗猫也骗进了，吃饭吃的飞快。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、补钙等功效；可与大蒜、红薯、海带搭配；与菊花、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 子排炖毛笋热量660 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克