| 火腿肠香酥糖果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 94克 | 火腿肠香酥糖果热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于有氧拳击操20分钟消耗的热量...600 | |||||
火腿肠香酥糖果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（适量）、云吞皮（适量）、番茄酱（适量）
1/6. 材料图
2/6. 火腿肠先横切在切成小段
3/6. 云吞皮平摊开，火腿肠放中间，如图，一面盖上
4/6. 再把另一面盖上
5/6. 最后在尾端轻轻捏紧糖果两端
6/6. 油热至七八成，下入糖果炸至微黄捞起
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润燥、滋阴、补钙等功效；
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营养信息
- 火腿肠香酥糖果热量199 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物15.6 克
- 钠771.2 毫克
- 钙9 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾217 毫克