| 冬菜烧毛笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛笋 | 克 | 435千卡 | 29千卡 | 3.35克 | 0.42克 |
| 总量 | 1500克 | 冬菜烧毛笋热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于跳台滑雪62分钟消耗的热量...420 | |||||
冬菜烧毛笋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
毛笋（1500克）、菜籽油（200克）
1/3. 先把毛笋剥了洗干净，切成小块。
2/3. 倒入锅内番炒，不要定哦。
3/3. 炒到笋看起来没水分了，颜色也变成黄色了。就可以倒入高压锅里，放入冬菜和白糖，菜籽油，加水没过笋继续烧，大概20分钟左右就好了
食材功效信息
毛笋的热量29千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
