| 海鲜泡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 海鲜泡面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于宗教舞191分钟消耗的热量...300 | |||||
海鲜泡面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
方便面（1包）、香葱（适量）、干裙带菜（适量）、海虹肉（适量）、小油菜（1颗）、鸡蛋（1枚）
1/6. 锅中烧水，水开后将方便面放入水中煮制
2/6. 煮上2分钟后，将海虹肉放入锅中，汤汁也要一起淋入锅中
3/6. 再将干裙带菜置入锅中
4/6. 撒入方便面自带的调味料包
5/6. 撒入香葱末即可
6/6. 小油菜入热水锅中焯烫；煮好的方便面盛入碗中，摆上小油菜，再将鸡蛋打入碗中就可食用
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养阴补虚、养心、和血等功效；
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营养信息
- 海鲜泡面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克