| 归参鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 归参鸡汤热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于建筑223分钟消耗的热量...330 | |||||
归参鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1斤）、生姜（4片）、枸杞（15粒左右）、当归（5根）、党参（5根）、红枣（5粒）、干香菇（5朵）、盐（适量）
1/5. 准备好材料。具体的量可参照上图。
2/5. 鸡洗净切小块，用沸水焯烫至变色后捞出，备用，干香菇用温水泡发备用。
3/5. 将鸡与药材放入容器中，注入适量清水（以没过鸡肉为宜），用保鲜膜包好，放入电饭锅中炖1小时左右。
4/5. 出锅的时候撒些许盐。
5/5. 趁热享用吧。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补精填髓、益五脏等功效；可与首乌、油菜、板栗搭配；与糯米、狗肾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 归参鸡汤热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克