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重乳酪芝士蛋糕

重乳酪芝士蛋糕的热量和减肥功效

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重乳酪芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪1475千卡295千卡7.1克28.6克
细砂糖480千卡400千卡0克0克
玉米淀粉173千卡346千卡1.2克0.1克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
牛奶71千卡42千卡6.81克3.2克
朗姆酒30千卡174千卡0.42克1.88克
黄油622千卡888千卡1.4克98克
奥利奥饼干2144千卡536千卡6.30克29.5克
总量1710重乳酪芝士蛋糕热量/卡路里5129千卡
露营 热量5129千卡,相当于露营2052分钟消耗的热量...150

重乳酪芝士蛋糕的做法共18个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(500克)、细砂糖(120克)、玉米淀粉(50克)、柠檬(1个)、牛奶(170克)、朗姆酒(30毫升)、黄油(70克)、奥利奥饼干(400克)
重乳酪芝士蛋糕的做法图解1

1/18. 奥利奥饼干压碎,里面的夹馅不需要去除。尽量压的碎一些。

重乳酪芝士蛋糕的做法图解2

2/18. 黄油放入微波炉里加热,成为液态。

重乳酪芝士蛋糕的做法图解3

3/18. 将黄油倒入饼干中,搅拌均匀。

重乳酪芝士蛋糕的做法图解4

4/18. 将搅拌好的饼干放入模具中,压实。一定要压的紧一些。然后将模具放入冰箱的冷藏中储存。

重乳酪芝士蛋糕的做法图解5

5/18. 奶油奶酪软化,加入细砂糖,放入盆中。打蛋器高速搅拌。如果温度较低,建议放入热水中操作。

重乳酪芝士蛋糕的做法图解6

6/18. 搅拌好的奶油奶酪。

重乳酪芝士蛋糕的做法图解7

7/18. 加入鸡蛋,鸡蛋要一个一个的加入,加入一个鸡蛋搅拌均匀后,再加入另一个 。

重乳酪芝士蛋糕的做法图解8

8/18. 新鲜的柠檬取汁,加入到奶酪糊中。搅拌均匀。

重乳酪芝士蛋糕的做法图解9

9/18. 加入玉米淀粉,打蛋器搅拌均匀。

重乳酪芝士蛋糕的做法图解10

10/18. 加入朗姆酒和牛奶。

重乳酪芝士蛋糕的做法图解11

11/18. 搅拌均匀,奶酪糊就做好了。

重乳酪芝士蛋糕的做法图解12

12/18. 因为我用的是活底的模具(8寸的),用锡纸包好模具的底,然后将奶酪糊倒入铺了饼干底的模具中。

重乳酪芝士蛋糕的做法图解13

13/18. 烤箱预热,将模具放在烤盘里,在烤盘里注入热水。160度,放在烤箱的下层,烤1个小时。

重乳酪芝士蛋糕的做法图解14

14/18. 烤好的蛋糕。放入冰箱的冷藏至少4个小时。

重乳酪芝士蛋糕的做法图解15

15/18. 脱模。脱模的时候可以用热毛巾捂一下。

重乳酪芝士蛋糕的做法图解16

16/18. 切块食用。

重乳酪芝士蛋糕的做法图解17

17/18. 厚重的芝士口感,柠檬的清香完美结合。太美味了。

重乳酪芝士蛋糕的做法图解18

18/18. 芝士蛋糕配一杯黑咖啡,绝配!

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、抗氧化、润肺生津等功效;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、抗菌消炎、延缓衰老等功效;可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配;与牛蛙、山楂干、橘子相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、大便秘结、美容等功效;可与草莓、桃、黑豆搭配;与香椿、米汤、菠菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 重乳酪芝士蛋糕热量5129 千卡
  • 脂肪162.48 克
  • 蛋白质24.33 克
  • 碳水化合物282.36 克
  • 596.3 毫克
  • 514 毫克
  • 7.57 毫克
  • 548 毫克

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