| 黑芝麻糊粉吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米油 | 克 | 313千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 绵白糖 | 克 | 158千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 375克 | 黑芝麻糊粉吐司热量/卡路里1617千卡 | |||
 热量1617千卡，相当于上课898分钟消耗的热量...108 | |||||
黑芝麻糊粉吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（260克）、奶粉（40克）、玉米油（35克）、绵白糖（40克）、黑芝麻糊粉（70克）、盐（2克）、酵母粉（4克）
1/9. 所有材料称量好放面包桶内，最后倒入两包黑芝麻糊粉
2/9. 开启一个和面程序（20分钟）和成面团
3/9. 放温暖处饧发至2倍大小
4/9. 取出面团排气然后分成6份，每三份一组编成辫子形状
5/9. 做好后放吐司盒二次发酵
6/9. 二发的生胚明显涨大
7/9. 表面刷蛋液
8/9. 入烤箱200度烤35分钟
9/9. 烤好后取出倒在烤网上晾凉
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、改善睡眠、补充营养等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与金针菇、钙粉、橙相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、抗衰老等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调味、和中益肺等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻糊粉吐司热量1617 千卡
- 脂肪123.4 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物211.9 克
- 钠584.4 毫克
- 钙1804 毫克
- 铁3 毫克
- 钾1914 毫克