| 皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 569克 | 皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于高尔夫球85分钟消耗的热量...300 | |||||
皮皮虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（一斤）、盐（适量）、花椒（适量）
1/7. 一、将皮皮虾洗干净
2/7. 二、将皮皮虾的背部（壳）朝下，挨着蒸屉（这样有利于虾肉入味儿）
3/7. 挨着码，如图片的样子
4/7. 三、撒一大把盐（太淡了没味）、一大把花椒。不用放葱、姜，保留鲜味
5/7. 四、开火，待锅冒气十二、三分钟后关火。关火后，焖4、4分钟，不要立即打开锅盖
如图上文字描述
6/7. 出锅楼
7/7. 熟~\(≧▽≦)/~啦啦啦
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、预防动脉硬化、抗早衰等功效；可与丝瓜、燕麦、藕搭配；与木瓜、西红柿 、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 皮皮虾热量427 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克