| 干煸架豆王热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 干煸架豆王热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于开车356分钟消耗的热量...180 | |||||
干煸架豆王的做法共9个步骤
食材主料/辅料
架豆王（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/9. 架豆王洗净沥干
2/9. 切成段
3/9. 切好的肉片和葱姜蒜
4/9. 锅多放油烧热
5/9. 放架豆王不停地翻炒（一般都过油炸，我没有）
6/9. 炒软了，大约八分熟，出锅盛盘
7/9. 另起锅放油，放葱姜蒜爆锅，再放肉炒
8/9. 肉变色后放入 料酒 酱油 炒匀
9/9. 倒入架豆王炒匀，放少许水，烧一分钟， 放盐 鸡精出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、止消渴、滋阴等功效；可与紫菜、芸豆、银耳搭配；与黄豆、海螺、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸架豆王热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克