| 腊肠炒菜苔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜苔 | 克 | 673千卡 | 172千卡 | 2.9克 | 2.5克 |
| 总量 | 391克 | 腊肠炒菜苔热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡，相当于下坡滑雪135分钟消耗的热量...300 | |||||
腊肠炒菜苔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菜苔（适量）、腊肠（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/5. 用开水、适量盐、几滴油轻焯一下菜苔。
2/5. 将腊肠切成斜刀片。
3/5. 锅中放少量的油，入葱姜蒜爆香后加入蒜肠炒透。
4/5. 放入菜苔略炒。
5/5. 加鸡精出锅。
食材功效信息
菜苔的热量172千卡（每100克）；具有降血脂、清热解毒、增强免疫力等功效；可与鸡肉、香菇、金针菇搭配；与黄瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腊肠炒菜苔热量673 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠1.5 毫克
- 钙2.6 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾221 毫克