| 黑豆蛋酒汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 甜酒 | 克 | 266千卡 | 160千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 254克 | 黑豆蛋酒汤热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡，相当于扎马步142分钟消耗的热量...240 | |||||
黑豆蛋酒汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑豆（1量杯）、甜酒（2大勺）、鸡蛋（2个）、红糖（适量）
1/6. 黑豆提前泡发，鸡蛋煮熟。
2/6. 黑豆放进内锅，加适量水，外锅加2量杯水。加盖按下开关。
3/6. 大约煮20分钟将鸡蛋剥壳后放入，继续煮。
4/6. 放入甜酒，搅拌，再煮。
5/6. 黑豆软绵了，放入红糖，再焖一会即可。
6/6. 盛出
食材功效信息
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、美容护发、预防骨质疏松等功效；可与红枣、谷类、谷物搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
甜酒的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 黑豆蛋酒汤热量566 千卡
- 脂肪1.42 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物76.05 克
- 钠14 毫克
- 钙131 毫克
- 铁5.26 毫克
- 钾1575 毫克