| 核桃五味子蜜糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 114克 | 核桃五味子蜜糊热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于俯卧撑93分钟消耗的热量...480 | |||||
核桃五味子蜜糊的做法共11个步骤
食材主料/辅料
核桃（5颗）、五味子（3克）、蜂蜜（2小勺）
1/11. 用料
2/11. 五味子用凉开水洗净，沥干水分
3/11. 核桃去壳取仁
4/11. 放入保鲜袋中用擀面杖碾碎
5/11. 倒入碗中，用擀面杖的一端捣碎
6/11. 成细腻的泥状
7/11. 五味子放入碗中，用擀面杖杵捣
8/11. 成泥状
9/11. 倒入核桃泥，蜂蜜，
10/11. 再次杵捣混合
11/11. 成均匀泥状
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、止痒、净化血液等功效；可与锁阳、马蹄、枣搭配；与鳖肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃五味子蜜糊热量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克