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车轮泡芙

车轮泡芙的热量和减肥功效

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车轮泡芙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉89千卡354千卡9.4克1.4克
3千卡1千卡0克0克
黄油888千卡888千卡1.4克98克
细砂糖400千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
玉米淀粉87千卡346千卡1.2克0.1克
总量740车轮泡芙热量/卡路里1697千卡
骑马 热量1697千卡,相当于骑马212分钟消耗的热量...480

车轮泡芙的做法共33个步骤

食材主料/辅料

泡芙材料(如下)、低筋面粉(25克)、水(250克)、黄油(100克)、细砂糖(100克)、鸡蛋(4个)、糕点奶油馅材料(如下)、牛奶(400毫升)、蛋黄(5个)、玉米淀粉(25克)、盐(3克)、无盐黄油(200克)、巧克力榛子酱(100克)、装饰用杏仁片(适量)、装饰用糖粉(适量)
车轮泡芙的做法图解1

1/33. 先来制作泡芙面糊和泡芙:水、黄油、盐、细砂糖入锅中

车轮泡芙的做法图解2

2/33. 四颗鸡蛋打入碗中,打散备用

车轮泡芙的做法图解3

3/33. 低筋面粉过筛备用

车轮泡芙的做法图解4

4/33. 小火加热,待奶油化开起泡后,从火上端下来

车轮泡芙的做法图解5

5/33. 过筛的低粉迅速入锅中,用木铲使劲搅拌

车轮泡芙的做法图解6

6/33. 拌匀后放回火上,煮去多余的水分,面糊成团,锅底像是形成一层膜,不粘锅底即可

车轮泡芙的做法图解7

7/33. 从火上端下后,倒入盆中,散去余热,将打散的鸡蛋液分4—5次入面糊中,拌匀

车轮泡芙的做法图解8

8/33. 加入适量蛋液调节面糊的软硬度,用木铲挑起,面糊呈倒三角状能缓缓落下。泡芙面糊制作完成。

车轮泡芙的做法图解9

9/33. 泡芙面糊入口径为1厘米的圆口花嘴裱花袋中

车轮泡芙的做法图解10

10/33. 用手指蘸面粉在烤盘上画个直径为18厘米左右的圈,将泡芙面糊沿圈挤在烤盘上,挤内外两圈

车轮泡芙的做法图解11

11/33. 再在两条中间挤一圈,盖住缝隙

车轮泡芙的做法图解12

12/33. 同一烤盘再挤10个左右的小泡芙(看烤盘大小),在大泡芙圈表面刷蛋液(分量外),撒上一层杏仁片

车轮泡芙的做法图解13

13/33. 入预热好的烤箱,180度,35分钟左右,泡芙完全膨胀,变成浅褐色

车轮泡芙的做法图解14

14/33. 4烤好的泡芙圈晾架上晾凉,待彻底晾凉后,用切分成上下两层备用。到此步守成泡芙的制作。

车轮泡芙的做法图解15

15/33. 下面来制作糕点奶油馅:蛋黄、细砂糖入一盆中

车轮泡芙的做法图解16

16/33. 速搅打到微微发白

车轮泡芙的做法图解17

17/33. 低筋面粉、玉米淀粉提前过筛备用

车轮泡芙的做法图解18

18/33. 在蛋黄糊中加入过筛的低粉、玉米淀粉

车轮泡芙的做法图解19

19/33. 彻底拌匀,无干粉颗粒

车轮泡芙的做法图解20

20/33. 牛奶入奶锅中,小火加热至沸腾

车轮泡芙的做法图解21

21/33. 将1/2热牛奶倒入面糊中,拌匀

车轮泡芙的做法图解22

22/33. 再将面糊反倒回牛奶锅中,拌匀后呈液体状,为防止出现小面疙瘩,可用筛网过滤一下

车轮泡芙的做法图解23

23/33. 将锅重新坐到火上,小火边加热边搅拌,直到除去面粉味,呈浓稠状;将其从火上端下来,连锅置于冷水中冷却

车轮泡芙的做法图解24

24/33. 巧克力榛子酱入盆中

车轮泡芙的做法图解25

25/33. 将冷却的奶油馅少量多次加入酱中,刮刀拌匀

车轮泡芙的做法图解26

26/33. 将软化的黄油入另一盆中,搅拌成泥状

车轮泡芙的做法图解27

27/33. 将奶油果仁馅少量多次加入黄油泥中

车轮泡芙的做法图解28

28/33. 搅拌至光滑,此为糕点奶油馅。

车轮泡芙的做法图解29

29/33. 将凉透的泡芙圈一分为二,糕点奶油馅入裱花嘴口径为1厘米的裱花袋中,先在底圈上挤一层糕点奶油馅,摆上小泡芙

车轮泡芙的做法图解30

30/33. 再依次里外两层从上向上挤上糕点奶油馅,在最上面接口处再挤一圈盖住缝隙

车轮泡芙的做法图解31

31/33. 泡芙圈顶子上撒一层糖粉,盖在奶油馅上,车轮泡芙就完成啦

车轮泡芙的做法图解32

32/33. 奶油馅因为花嘴的纹路,如瀑布般垂落下来

车轮泡芙的做法图解33

33/33. 形状真是酷似车轮,其华丽的程度,又像是一顶皇冠。总之,很好看也很好吃

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、抗菌抑菌、促进伤口愈合等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、养血发胎、预防动脉硬化等功效;可与圆生菜、茼蒿、菠菜搭配;与菠萝、雪莲果、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 车轮泡芙热量1697 千卡
  • 脂肪138.75 克
  • 蛋白质44.67 克
  • 碳水化合物272.61 克
  • 357.7 毫克
  • 446 毫克
  • 9.18 毫克
  • 448 毫克

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