| 肉丝马齿苋汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马齿苋 | 克 | 53千卡 | 15千卡 | 1.8克 | 0.18克 |
| 鸡蛋面 | 克 | 573千卡 | 354千卡 | 12克 | 2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 657克 | 肉丝马齿苋汤面热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡，相当于水中柔软体操298分钟消耗的热量...240 | |||||
肉丝马齿苋汤面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
马齿苋（适量）、鸡蛋面（适量）、猪肉丝（适量）、大蒜（适量）
1/8. 先把鸡蛋面用开水煮熟。
2/8. 捞起来用凉水冲后备用。
3/8. 烧热锅倒入少许橄榄油放大蒜爆香。
4/8. 放入肉丝一起炒片刻。
5/8. 加一大碗水煮沸。
6/8. 放入马齿苋煮沸约一两分钟。
7/8. 再把煮熟的鸡蛋面放入一起煮。
8/8. 熄火之前放少许盐鸡精即可。
食材功效信息
马齿苋的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清利肠热、止泄、解酒等功效；可与梅头肉、黄花菜、猪肠搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 肉丝马齿苋汤面热量1191 千卡
- 脂肪32.98 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物75.58 克
- 钠83.5 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3 毫克
- 钾334 毫克