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养胃猴菇面包

养胃猴菇面包的热量和减肥功效

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养胃猴菇面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉915千卡366千卡11.3克1.5克
玉米油313千卡895千卡0克99.2克
绵白糖198千卡396千卡0.1克0克
奶粉145千卡484千卡20克22.7克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量434养胃猴菇面包热量/卡路里1670千卡
脱衣服 热量1670千卡,相当于脱衣服835分钟消耗的热量...120

养胃猴菇面包的做法共12个步骤

食材主料/辅料

面粉(250克)、玉米油(35克)、绵白糖(50克)、奶粉(30克)、鸡蛋(1个)、猴头菇粉(20克)、酵母粉(3克)、盐(2克)、水(80克)
养胃猴菇面包的做法图解1

1/12. 面包桶内打入一个鸡蛋、加玉米油、水、盐、糖,然后称量面粉,再加20克猴菇粉

养胃猴菇面包的做法图解2

2/12. 最后加30克奶粉、3克酵母粉

养胃猴菇面包的做法图解3

3/12. 开启和面程和成面团饧发

养胃猴菇面包的做法图解4

4/12. 将饧发好的面团排气滚圆

养胃猴菇面包的做法图解5

5/12. 分成四份

养胃猴菇面包的做法图解6

6/12. 先取一份擀成舌头状

养胃猴菇面包的做法图解7

7/12. 卷起来

养胃猴菇面包的做法图解8

8/12. 切段一分为二

养胃猴菇面包的做法图解9

9/12. 切面朝下生成两个生胚

养胃猴菇面包的做法图解10

10/12. 依次做好放烤盘里二次发酵

养胃猴菇面包的做法图解11

11/12. 二发后表面刷蛋液

养胃猴菇面包的做法图解12

12/12. 入烤箱200度烤35分钟

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、健脾、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、美容养颜、抗衰老等功效;

绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、疗疮、润肺生津等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有养颜、大便秘结、改善睡眠等功效;可与甘蔗、草莓、桃搭配;与菠萝、雪莲果、桔子相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、延缓衰老、防细菌感染等功效;可与干辣椒、明虾、辣椒搭配;与糖精、牛奶、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 养胃猴菇面包热量1670 千卡
  • 脂肪132.91 克
  • 蛋白质43.96 克
  • 碳水化合物212.62 克
  • 726.4 毫克
  • 1860 毫克
  • 4.75 毫克
  • 2052 毫克

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