| 乡村基烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 乡村基烧仙草热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于焊接168分钟消耗的热量...180 | |||||
乡村基烧仙草的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红绿豆（(各一把)）、花生米（(可按个人喜欢)）、仙草（(3瓶盖，约20)克）、小元宵（(可按个人喜欢)）、葡萄干（(可按个人喜欢)）、奶茶（(1袋)）
1/8. 可以把红豆和绿豆放在一起煮,锅里放水和冰糖一起煮直煮到红绿都开花,水变的有些稠以后就可以了.
2/8. 把小汤圆煮到浮面就可以了哈.
3/8. 酒鬼花生瓣备用.
4/8. 葡萄干备用.
5/8. 奶茶是1块钱一袋的,用开水冲调好,可放冰箱里冷冻效果更佳.
6/8. 在锅内加入300克的水，待水烧开后；再加入10克的粉末（白砂糖酌情添加）；一直搅拌，防止烧糊，再次沸腾后，关火，倒入碗中。。待冷却凝固后，即可食用.
7/8. 最后把所有适量材料(可根据个人喜好添加)全部放入冲调好的奶茶里即可.
8/8. 见证奇迹的时刻到啦~!哈哈.
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、清咽止咳、止血等功效；可与莲子、苦菊、南瓜子搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乡村基烧仙草热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克