| 菠萝美乃滋酱草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 715克 | 菠萝美乃滋酱草莓热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于乒乓球69分钟消耗的热量...240 | |||||
菠萝美乃滋酱草莓的做法共10个步骤
食材主料/辅料
菠萝（1个）、草莓（15个）、盐（少许）、沙拉酱（3大勺）
1/10. 材料 菠萝1个 沙拉酱3大勺 盐巴少许 草莓15个
2/10. .菠萝切片与切丁。
3/10. .把块状的菠萝放入破壁机内。
4/10. .倒入盐巴与沙拉酱。
5/10. .把旋钮转到果蔬键。
6/10. .启动机器瞬间就成汁了。
7/10. .把草莓洗净对切。
8/10. .拿个大碗装入草莓倒入美乃滋
9/10. 再把剩下的菠萝丁一同装入。
10/10. .成品
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清理肠胃、促进食欲、帮助消化等功效；可与杨桃、猪肉、白茅根搭配；与牛奶、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与红糖、豆腐、橙子搭配；与红薯、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝美乃滋酱草莓热量275 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物20.8 克
- 钠2 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾262 毫克