| 红糖冰粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 107克 | 红糖冰粉热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于洗车132分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖冰粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冰粉粉（20克）、红糖（1块）、开水（1500克）、花生（适量）、白芝麻（适量）、黑芝麻（适量）、枸杞（适量）
1/8. 准备材料：冰粉粉20克，红糖
2/8. 起锅，取红糖适量，用水融化烧开
3/8. 红糖水晾凉
4/8. 花生，芝麻炒香碾碎
5/8. 准备一个大一点的容器，倒入1500克不低于85度的开水，在倒入20克冰粉搅拌2分钟左右，把搅拌好的冰粉水放一边自然放凉
6/8. 然后把它放到冰箱中冷藏，（在这个晾凉的过程中，不要去动容器，大约需要1-2小时）取出凝固好的冰粉粉，切成小块
7/8. 放入小碗中
8/8. 浇入红糖水，撒上花生碎和白芝麻即可
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、护肤、补血养颜等功效；可与小米、姜、小米面搭配；与松花蛋、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖冰粉热量397 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物186.3 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克