| 青葱陇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 750克 | 青葱陇热量/卡路里2818千卡 | |||
 热量2818千卡，相当于吃东西1879分钟消耗的热量...90 | |||||
青葱陇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（500克）、肉末（250克）、芋头粒（150克）、炒花生米（100克）、青蒜颗粒（150克）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 猪婆菜叶焯水
2/3. 除了叶子之外的各种主料调料混合，加水炒熟。具体做法见本人的“吉祥如意春笋酿”。
3/3. 一块叶子可以包两个菜酿。叶子多点会更好吃。最后蒸熟。想漂亮点的可以切块摆盘。
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、健脾养胃、补中益气等功效；
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营养信息
- 青葱陇热量2818 千卡
- 脂肪32.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠59.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾310 毫克