| 番茄柑橘饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1019克 | 番茄柑橘饮热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于滑板68分钟消耗的热量...300 | |||||
番茄柑橘饮的做法共14个步骤
食材主料/辅料
番茄（半个）、黄果柑（1个）、柚子（1瓣）、柠檬片（1片）、水（半杯）、蜂蜜（1小勺）
1/14. 用料
2/14. 番茄洗净去蒂把
3/14. 切成小块，倒入料理机
4/14. 黄果柑去皮，掰开
5/14. 柠檬片切成4片
6/14. 柚子去皮取肉
7/14. 将所有材料倒入料理机
8/14. 盖紧盖子
9/14. 通电
10/14. 选择蔬果键
11/14. 启动
12/14. 打浆结束
13/14. 倒入杯中
14/14. 加入蜂蜜调匀
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清热生津、清热解毒等功效；可与黄鱼、福寿鱼、西兰花搭配；与虾、猪肝、鱼头相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气消痰、促进伤口愈合、乳腺炎等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、大花蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、健脾、止咳等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄柑橘饮热量338 千卡
- 脂肪1.44 克
- 蛋白质2.76 克
- 碳水化合物19.82 克
- 钠7.1 毫克
- 钙115 毫克
- 铁1.31 毫克
- 钾588 毫克