| 豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 200千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 260克 | 豆渣饼热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于潜泳13分钟消耗的热量...900 | |||||
豆渣饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆渣（260克）、泡打粉（5克）、面粉（适量）、盐（1小时）、小葱（适量）
1/5. 这是黑豆和黄豆做的豆浆剩下的豆渣。称了一下有260g
2/5. 放入三汤勺面粉和5g泡打粉。看豆渣的水分含量，我的水分比较大，就没有再加水。切点小葱碎，加一点盐。
3/5. 拌匀。成团，捏一块还不散就可以。
4/5. 烤盘放到电磁炉上，开火。团一小块直接放到烤盘上压扁有半厘米厚。（烤盘要事先刷点油
5/5. 两面金黄煎熟即可。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清洁肠胃、抗癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆渣饼热量200 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克