| 香肠披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 干牛至 | 克 | 21千卡 | 265千卡 | 9克 | 4.28克 |
| 总量 | 208克 | 香肠披萨热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于踮脚216分钟消耗的热量...288 | |||||
香肠披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香肠（200克）、干牛至（8克）、面粉（300克）、盐（5克）、青椒（1个）、尖椒（1个）、蔓越莓（2勺）、芝士（300克）、酵母（10克）、番茄酱（200毫升）、洋葱（1个）、葱蒜末（适量）、盐（5克）
1/9. 准备材料。
2/9. 洋葱，葱蒜末，炒香。
3/9. 加入番茄酱，牛至，食盐，调味，晾晾待用。
4/9. 面粉加温水和成团，醒发待用。
5/9. 面皮擀薄，用叉子叉小孔。
6/9. 抹上一层酱汁，撒上一层芝士。
7/9. 铺上香肠和青椒，尖椒，撒上蔓越莓。
8/9. 最后铺一层芝士。
9/9. 入烤箱200度烤制15-20分钟即可。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
干牛至的热量265千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 香肠披萨热量1037 千卡
- 脂肪44.98 克
- 蛋白质33.1 克
- 碳水化合物80.12 克
- 钠2334.2 毫克
- 钙1611 毫克
- 铁42.6 毫克
- 钾1713 毫克