鸡蛋红豆年糕羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 69克 | 鸡蛋红豆年糕羹热量/卡路里99千卡 | |||
热量99千卡,相当于砌砖14分钟消耗的热量...420 |
1/12. 食材:红豆年糕、鸡蛋(已打入碗中)、水淀粉
2/12. 在鸡蛋中加适量的料酒。
3/12. 打成蛋液,待用。
4/12. 将红豆年糕放在案板上切成小块。
5/12. 在锅中加入一些清水。
6/12. 下入切好的红豆年糕。
7/12. 加适量的白糖。
8/12. 煮开至软。
9/12. 接着,加入水淀粉。
10/12. 勾芡搅匀。
11/12. 然后,加入蛋液。
12/12. 搅匀,即成。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、养血发胎、预防动脉硬化等功效;可与百合、基围虾、羊排搭配;与地瓜、鹅肉、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;