| 八闽龙骨汤泡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 402克 | 八闽龙骨汤泡面热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡，相当于念书448分钟消耗的热量...88 | |||||
八闽龙骨汤泡面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白菜（4-5片）、香肠（1条）、泡面（2包）、泡面配料（1包）、水丸（50克）、盐（少许）、味精（少许）
1/7. 准备鸡蛋一个，锅加入少许的油，等待油产生油爆的声音，立即将鸡蛋打破放入锅内小炒，等待鸡蛋炒出小黄粒就立即加入骨汤！
2/7. 准备一份好的骨汤配用！
3/7. 将骨汤加入后搅拌均匀后，烧至水温开后加入食材！
4/7. 准备多量食材：香肠1根、小白菜4至5片，水丸、泡面2包；分别加入以上材料，煮至烧开至可！
5/7. 技巧说明：将香肠、小白菜、葱切成如图所事一块一块，分别放入锅内烧煮至可！
6/7. 最后一步就是将所有的材料统一放入锅内煮开至可，产生如下效果，要让泡面产品泡面八分熟。
7/7. 装碗后的效果如下所示。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、帮助消化、养胃生津等功效；可与海带、鸭腿、山楂搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
泡面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 八闽龙骨汤泡面热量657 千卡
- 脂肪41.11 克
- 蛋白质26.48 克
- 碳水化合物18.38 克
- 钠2571.2 毫克
- 钙54 毫克
- 铁6.47 毫克
- 钾746 毫克