| 青瓜拌猪舌头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 184克 | 青瓜拌猪舌头热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于耕种3分钟消耗的热量...360 | |||||
青瓜拌猪舌头的做法共10个步骤
食材主料/辅料
青瓜（1根）、熟猪舌头（70克）、盐（适量）、生抽（适量）、香醋（适量）、芝麻油（适量）、辣椒油（适量）
1/10. 食材：青瓜、熟猪舌头（已切成片）
2/10. 将青瓜清洗清洗。
3/10. 放在案板上切成片。
4/10. 接着，将切好的青瓜放入大碗中，合入熟猪舌头。
5/10. 然后，加适量的盐。
6/10. 加适量的生抽。
7/10. 加适量的香醋。
8/10. 加适量的芝麻油。
9/10. 加适量的辣椒油。
10/10. 调味拌匀，即可。
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 青瓜拌猪舌头热量20 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠0 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克