| 蒜香翅尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 442克 | 蒜香翅尖热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于排球11分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜香翅尖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅尖（适量）、生菜（适量）、西红柿（适量）、COOK100蒜香烧烤酱（适量）
1/7. 鸡翅尖焯水。
2/7. 放盐等腌入味后用竹签串好。
3/7. 油锅烧热，加入串好的鸡翅尖，煎到微黄捞出。
4/7. COOK100蒜香烧烤酱适量。
5/7. 均匀抹上COOK100蒜香烧烤酱。
6/7. 再入锅煎出香味，煎到两面金黄即可。
7/7. 装盘即可。
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增进食欲、促进血液循环等功效；可与大蒜、猪肝、海带搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗衰老、预防高血压等功效；可与菜花、西葫芦、山楂搭配；与鲇鱼、香菇、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香翅尖热量90 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物8.06 克
- 钠246 毫克
- 钙123.7 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾1109 毫克