| 盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 盐焗鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于收碗490分钟消耗的热量...150 | |||||
盐焗鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、盐焗粉（1包）、葱（几片）、白酒（2勺）、盐（1小勺）、姜（适量）
1/9. 三黄鸡洗净去掉屁股那块肉，并将两脚的骨头用刀背剁断；
2/9. 将盐焗粉和姜片倒入；
3/9. 带上一次性手套帮助其按摩；
4/9. 并用叉子扎些小洞放入入味， 放入冰箱冷藏一夜;
5/9. 将腌制的葱姜放入鸡肚中， 并将鸡爪也塞入其中；
6/9. 将大量的姜片平铺在电饭煲锅底；
7/9. 将腌制好的放在上面；
8/9. 按下电压力锅的煲仔饭键；
9/9. 电饭煲工作完毕后，就可以直接打开，拿出来装盘了。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、补虚损、补肾精等功效；可与茶树菇、油菜、茼蒿搭配；与北极虾、鲍鱼、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克