可可戚风牛肉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
高粉 | 克 | 924千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
吉士粉 | 克 | 54千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
低粉 | 克 | 149千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
可可粉 | 克 | 31千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
蛋黄 | 克 | 82千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
蛋白 | 克 | 164千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
总量 | 493克 | 可可戚风牛肉面包热量/卡路里1404千卡 | |||
热量1404千卡,相当于打鼓351分钟消耗的热量...240 |
1/20. 将材料全部混合后揉至出膜。
2/20. 进行第一次醒至2.5倍大。
3/20. 排气 分割 松弛15分钟。
4/20. 把面团擀开 折三折后再擀开,放上馅料。
5/20. 捏紧收口。
6/20. 放到模具里。
7/20. 进行最后发酵的时间做蛋糕, 将低粉和可可粉混合过筛备用。
8/20. 蛋白中加入白醋,再分三次加白糖。(10克/次,共30克)
9/20. 用电动打蛋器打至干性发泡。(盖盖放到冰箱冷藏备用)
10/20. 蛋黄中加入剩下的30克白糖。
11/20. 用电动打蛋器打至浓稠,颜色发白,滴下来不会立即消失。
12/20. 后加入水和色拉油分别搅拌均匀。
13/20. 再倒入过筛后的粉类。
14/20. 上下翻拌均匀至无粉粒。
15/20. 再将1/3的蛋白糊加入其中。
16/20. 上下翻拌,像炒菜一样,翻拌均匀,再加入1/3蛋白,同样的方法翻拌均匀。
17/20. 然后再倒入到剩下的蛋白糊中翻拌均匀即可倒入模具中烤制。
18/20. 进行最后发酵50分钟。
19/20. 倒入蛋糕糊 震出气泡 进烤箱180度下层45分钟左右。
20/20. 趁热脱模,晾凉切片。
高粉的热量361千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
吉士粉的热量357千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补水、预防动脉硬化、美容护肤等功效;可与肥牛、韭菜、生菜搭配;与桔子、柿子、鹅肉相克,同食可能会引起不适;