海鲜米粉干的热量和减肥功效

1/14. 1，锅里先烧水，滚了后把米粉放进煮熟。捞出冲凉水，沥干。加生抽，老抽，一点油。拌匀待用。

2/14. 锅里先烧水，滚了后把米粉放进煮熟

3/14. 捞出冲凉水，沥干

4/14. 加生抽，老抽，和一点油，拌匀待用

5/14. 青椒，春笋，胡萝卜切成丝

6/14. 花蛤洗干净，再捞出几只虾准备。切生姜丝

7/14. 起油锅，放少量油，放青椒春笋胡萝卜丝，8成熟盛出来。

8/14. 同一个锅再放点油，放生姜丝，花蛤和虾爆炒，然后盖锅盖。半分钟后等花蛤全开口了，放少量盐和生抽，盛出。

9/14. 同一个锅再放点油，下调好味道的米粉干了，用筷子划炒。

10/14. 差不多了再加进前面所有的料。

11/14. 再翻炒几下，撒胡椒粉，鸡精出锅了。

12/14. 是第一次做海鲜米粉，没想到卖相还不错，拍照的时候我肚子已经饿的咕咕叫了~~~~（早上吃的滑蛋粥一点也不顶饥的）。

13/14. 再来看看大图片。