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鸭血粉丝汤

鸭血粉丝汤的热量和减肥功效

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鸭血粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸭子1942千卡240千卡15.5克19.7克
粉丝324千卡338千卡0.8克0.2克
鸭肠461千卡461千卡13克44.8克
鸭胗92千卡92千卡16.75克1.25克
鸭血55千卡55千卡13.1克0.3克
鸭心436千卡436千卡16.6克38.4克
总量1305鸭血粉丝汤热量/卡路里3310千卡
郑多燕 热量3310千卡,相当于郑多燕552分钟消耗的热量...360

鸭血粉丝汤的做法共9个步骤

食材主料/辅料

鸭子(半只)、粉丝(适量)、鸭肠(100克)、鸭胗(100克)、鸭血(100克)、鸭心(100克)、老姜(7片)、黄芪(3片)、干草(2片)、当归(6片)、沙参(1段)、盐(2勺)、花椒(10几粒)、香菜(2根)
鸭血粉丝汤的做法图解1

1/9. 鸭子半只,剁大块后开水里煮2-3分钟后捞出。(鸭子皮脂肉厚脂肪多,为了汤更清淡些,可以将鸭皮和脂肪全部片下来)

鸭血粉丝汤的做法图解2

2/9. 准备老姜5片、黄芪3片、甘草2片、当归6片、沙参一小根。

鸭血粉丝汤的做法图解3

3/9. 砂锅放水,冷水放入鸭块和煲汤料。大火烧开后改小火煲2小时,出锅前30分钟加2勺盐。(煲汤的砂锅最好选一个圆肚型的大砂锅,煲汤时加满水,因为在煲汤过程中水分还会蒸发掉大概三分之一,我的大砂锅大概家了8斤左右清水)

鸭血粉丝汤的做法图解4

4/9. 准备好鸭胗80克、鸭心80克、鸭血80克、鸭肠80克(我买的是超市里卤好的,如果大家买的是生鲜的,回家清洗干净后加些盐和花椒大料大葱等煮30分钟即可。)

鸭血粉丝汤的做法图解5

5/9. 准备一把粉丝和2跟香菜

鸭血粉丝汤的做法图解6

6/9. 锅底少许油爆香花椒几粒然后把鸭肠炒2分钟。然后加入一大碗鸭汤。

鸭血粉丝汤的做法图解7

7/9. 烧开后煮2-3分钟,然后放入粉丝。

鸭血粉丝汤的做法图解8

8/9. 鸭血不需要炒,粉丝煮一下加入鸭血和几块鸭肉即可。

鸭血粉丝汤的做法图解9

9/9. 出锅后加入香菜。因为鸭汤里的盐分比较足,可以不用在添加盐分,如果您的汤味道稍淡,可以适当加些盐。

食材功效信息

鸭子的热量240千卡(每100克);具有滋阴、消螺蛳积、养胃等功效;可与白菜、豆豉、山药搭配;与甲鱼、李子、木耳相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有健脾、养胃、明目等功效;可与菠菜搭配;

鸭肠的热量461千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有利尿消肿、治疗遗精、妇女带下等功效;

鸭胗的热量92千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有健胃、除热解烦、帮助消化等功效;与核桃、鳖、兔肉相克,同食可能会引起不适;

鸭血的热量55千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有预防缺铁性贫血、病后调养、补血等功效;

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营养信息

  • 鸭血粉丝汤热量3310 千卡
  • 脂肪104.65 克
  • 蛋白质75.75 克
  • 碳水化合物101.2 克
  • 454.5 毫克
  • 95 毫克
  • 57.8 毫克
  • 1080 毫克

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